Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition – обзор и отзывы. Гейнер Serious Mass: характерные особенности Serious mass состав на 100 грамм

Людям, которые регулярно занимаются активными тренировками, нужны специальные добавки, комплексы. Данное питание должно присутствовать в ежедневном рационе, главное при этом правильно его подобрать. Особую роль играют гейнеры, одним из которых является . Он прекрасно помогает «вернуть» силы после тренировок, придает энергию, но не все знают, что за препарат Serious Mass, какие компоненты в его составе и как его правильно принимать.

Общее описание

Вышеописанный напиток похож на белково-углеводную пищевую добавку, в которой помимо углеводов и белков содержится витаминно-минеральный комплекс:

• Витамин А;
• Витамин С;
• Витамин D;
• Витамин Е;
• Тиамин;
• Ниацин;
• Витамин В6;
• Витамин В12;
• Кальций;
• Железо;
• Натрий;
• Калий;
• Фосфор и другие полезные вещества.

Только после применения гейнера Сириус Масс можно оценить его свойства. Данная добавка выпускается с разными вкусами - ванильным, банановым, клубничным, шоколадным. Необходимо учитывать, что подобные напитки отличаются соотношением углеводов и белков, поэтому при выборе нужно исходить от индивидуальных особенностей организма.

В вышеописанном напитке могут содержаться как высокогликемические, так и низкогликемические углеводы. Первые способствуют резкому повышению в крови уровня сахара, с их помощью можно за небольшой промежуток времени набрать приличную массу тела. Вторые увеличивают уровень сахара не так сильно, но на более длительный срок. Они благоприятно влияют на прибавление сухой массы мышц и не дают излишкам жировой ткани отложиться.

Содержащиеся в гейнерах углеводы дают возможность белку в несколько раз быстрее усвоиться организмом. Это связано с тем фактом, что углеводами провоцируется выработка инсулина. Он позволяет подготовить клетки мышечных волокон к всасыванию белков и иных веществ. Такие энергетики по данному свойству превосходят простые протеиновые смеси, что делает их более эффективными.

Цели и результаты использования

Перед тем как задуматься над вопросами стоит ли принимать гейнер и в каких дозах это лучше делать, следует учитывать тот факт, что препараты такого типа рекомендуются худощавым людям, медленно набирающим мышечную массу. Под его воздействием снижается утомляемость, увеличивается уровень аминокислот в организме. С его помощью можно увеличить мышечную массу и силовые показатели. Данное средство обладает высокой калорийностью (1250 калорий в каждой порции), благодаря чему обеспечивается заряд энергии на весь день и повышается работоспособность. Оно ни в коем случае не заменит основной рацион, а потому нужно учитывать рекомендации тренера.

Советы по применению

1. Между приемами пищи - по целой порции либо половине;
2. После тренировок - по половине или целой порции через полчаса после окончания занятий;
3. Перед сном - за час до сна.

Добавка выпускается в нескольких видах: 1,3 кг, 2,7 кг и 5,4 кг по 4, 8 и 16 порций соответственно. Если вы решили , необходимо научиться его готовить, а также рассчитать свою дозу, которая зависит от весовой категории атлета. Если вес менее 78, то разводят 1 мерную ложку, если от 100, то 2, если вес 78-100, то 1,5 ложки. Для этого в блендер или шейкер добавляют воду — 3 стакана (можно сок или обезжиренное молоко), Сириус Масс, далее в течение минуты все хорошенько размешивается.

Целью любого спортсмена, который занимается силовыми видами спорта, является набор сухой мышечной массы. Но без дополнительного спортивного питания рост мускулатуры - невозможен.

Отличным продуктом для качественного и быстрого наращивания мускул являются гейнеры.

Лучшим производителем гейнеров считается американский бренд Optimum Nutrition. Представляем вашему вниманию обзор лучших гейнеров от компании Optimum Nutrition.

Serious Mass

Одной из самых популярных добавок, которую выпускает Optimum Nutrition является гейнер Serious Mass. Он обрел огромную популярность среди бодибилдеров, пауерлифтеров, спортсменов, которые занимаются фитнесом и т.д.

Особенности Serious Mass:

1. Особый состав, который необычайно полезен не только для мышц, но и для всего организма.
2. Большой запас энергии.
3. Лучший гейнер для приема в белково-углеводное окно.
4. Минимальное содержание сахара.
5. Содержит малое количество жиров, что отличает Serious Mass от гейнеров других производителей.
6. Форма выпуска: порошок.
7. Фасовка: 1,3 кг, 2,7 кг и 5,4 кг.
8. Вкус приятный, не слишком сладкий.
9. Разнообразие вкусов: шоколад, ваниль, банан, клубника.

Недостатки:

• высокая цена (от 900 до 1500 грн). Стоимость гейнера зависит от веса упаковки
• завышенная рекомендуемая порция гейнера

Состав Serious Mass

Белковая смесь:

Витамины:

Микроэлементы:

Как принимать Serious Mass?

Производитель рекомендует принимать гейнер Serious Mass три раза в сутки: во время завтрака, днем между приемами пищи и во время ужина. Для приготовления коктейля Serious Mass нужно взболтать в шейкере 1-2 мерных ложки (1 ложка=334 г) гейнера с водой и выпить.

Как правильно рассчитать размер порции?

Все зависит от массы вашего тела:

• если ваш вес не превышает 80 кг , одна ваша порция будет составлять 100-120 грамм
• в случае, когда вы весите больше 80 кг , 1 порция=160-180 грамм

Принимайте белково-углеводный напиток Serious Mass три раза в сутки:

1. Утром, вместе с приемом пищи.
2. В дневное время, между приемами пищи.
3. После тренировки, спустя 15-20 мин. после ее окончания.

Для мужчин:

1 порция = 120 грамм
2 порция = 150 грмм
3 порция = 150-180 грамм

Для женщин:

1 порция= 150 грамм
2 порция= 75 грамм
3 порция= 50-75 грамм

Важно! Не пейте Serious Mass на ночь! Лучше совершать последний прием коктейля Serious Mass до 6-7 часов вечера, чтобы не провоцировать появление жировых отложений. В связи с этим, советуем вам воздержаться от употребления углеводов после 6 часов вечера.

Гейнер Serious Mass - настоящий белково-углеводный комплекс от компании Optimum Nutrition. Профессиональные бодибилдеры отмечают эффективность, качество и результативность Serious Mass.

Pro Complex Gainer

Еще одним отличным гейнером, производства Optimum Nutrition является Pro Complex Gainer. Это гейнер, с помощью которого атлет набирает чистую сухую мышечную массу без угрозы появления жировой прослойки. Дадим Pro Complex Gainer подробную характеристику.

Особенности:

1. Не содержит жиров.
2. В составе Pro Complex Gainer очень мало сахара.
3. Вы получаете калории от белка, а не от других компонентов.
4. Сочетание трех видов белковых составляющих.
5. Значительный рост мускулатуры.
6. Быстрое восстановление.
7. Дает эффект энергетической подзарядки для организма.
8. Прост в приготовлении.
9. Форма выпуска: порошок.
10. Приятный вкус.
11. Вкусы: клубника, банановый крем, ваниль, шоколад.

Единственный недостаток - высокая цена. Но профессиональные бодибилдеры говорят, что за эффект от Pro Complex Gainer не жаль отдать такие деньги.

Состав:

• протеины: сывороточный, яичный, казеин. Сывороточный белок вступает в действие первым и быстро попадает в мышцы. Яичный протеин - второй по скорости действия. Начинает действовать после белка на основе сыворотки. И последний - казеин. Он - самый длительный в процессе усвоения (5-8 часов действия)
• комплекс из 25 витаминов и минералов . Укрепляют мышечные клетки, кости атлета, а также оказывают благоприятное действие на организм и внутренние органы бодибилдера
• углеводы
• ароматизаторы

В дни тренировок принимайте Pro Complex Gainer 2-3 раза в день: между приемами пищи, а также через 30-60 мин. после тренировки. Если ваш организм не склонен к набору жировой прослойки, можете выпивать гейнер за час до сна. В дни отдыха достаточным будет 1-2-разовый прием гейнера Pro Complex Gainer.

Как приготовить?

Для приготовления коктейля Pro Complex Gainer, смешайте 1 мерную ложку (165 грамм) с 250-300 мл воды, вашего любимого сока или обезжиренного молока.

Мы же советуем готовить коктейль из гейнера только в шейкере, ведь это гарантирует вам получение отличной структуры напитка, без комочков. Если же делать гейнерный напиток в стакане, добиться отличной консистенции будет крайне сложно.

Помните! Гейнеры дают максимальный результат, если применять их с тренировками и с правильной диетой.

Итак, рассмотрев лучшие гейнерные добавки от компании Optimum Nutrition, можем подвести итог, что и гейнер Serious Mass, и Pro Complex Gainer - настоящие открытия в мире спортивных добавок.

Профессиональные бодибилдеры уже давно оценили эффект и качество этих гейнеров.

С этими гейнерными добавками, мускулатура быстро увеличивается, организм восстанавливается за короткий промежуток времени, а здоровье атлета - значительно улучшается.

Купить представленные гейнеры можно на сайт по цене, дешевле, чем в других точках продажи. У нас вы гарантированно получите качественный продукт с доставкой на дом.

Увеличивайте свои мускулы и укрепляйте свое здоровье с гейнерами от Optimum Nutrition.

Если те, кто хочет похудеть, страдают от излишнего аппетита и постоянного желания что-нибудь съесть, то так называемые хардгейнеры жалуются на нехватку времени для употребления необходимых калорий. Это профессиональные спортсмены, которые стремятся набрать массу. А если у человека от природы высокая степень метаболизма и слабый аппетит, плюс к этому он ведет очень активный образ жизни, то снабдить организм количеством калорий, достаточным, чтобы происходил заметный рост массы, - это задача практически нерешаемая.

Выход найден

Современное спортивное питание призвано решать разные задачи. Это обеспечение необходимой энергией, аминокислотами и минералами, помощь в снижении веса. Отдельным направлением является набор массы. Именно для этого разработан гейнер Serious Mass - уникальный продукт, который помогает в развитии желаемого телосложения. Это новейшая формула для набора необходимых килограммов. В состав также входят компоненты, которые позволяют спортсмену легче переносить спортивные нагрузки и делать тренировку более эффективной. Это моногидрат креатина и глютамин, холин и ряд других.

Идеальное питание для мышц

Разумеется, у каждого может быть свое мнение. Кто-то скажет, что помочь может только натуральное питание. Но гейнер Serious Mass тоже не содержит "химии", просто это концентрат, позволяющий практически дневной рацион уместить в одном стакане напитка. Только представьте человека, который ходит на работу, а после нее спешит в спортивный зал на тренировку. Сколько у него свободного времени? А чтобы нарастить массу, ему потребуется употреблять не менее 5000 ккал в сутки. Скорее всего, он этого не сделает из-за банальной нехватки времени.

Гейнер Serious Mass полностью решает эту проблему. Это одна из самых питательных спортивных добавок, которая позволит добиться невероятных результатов. В кратчайшие сроки вы сможете получить поразительную мышечную массу и силу, а все потому, что в одной порции содержится 1250 ккал.

Состав

Гейнер Serious Mass - это идеальное соотношение белков и углеводов. Именно это дает возможность невероятно быстрого роста мышц. При этом стоимость комплекса относительно невысокая. Давайте рассмотрим, что получает организм с каждой порцией:

Достоинства

Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass содержит простые аминокислоты, а также комплекс незаменимых для каждого человека, но особенно для спортсмена. Они способствуют восстановлению организма. Дефицит этих веществ приводит к тому, что нагрузки приводят к истощению и с каждым днем все меньше хочется идти в зал, а все больше тянет спать.

Клинически доказано и опробовано на примере огромного количества спортсменов, что этот гейнер содержит оптимальное сочетание протеинов, углеводов и микроэлементов. Напиток мгновенно пополняет энергетические запасы и является отличным источником питательных веществ для мышечных тканей.

Способы приема

Для максимального эффекта необходимо сочетать прием с силовыми нагрузками, поскольку колоссальное количество калорий без работы в зале может отложиться на животе в виде жировых складок. Для максимального эффекта нужно употреблять не менее 2-3 порций в день. Имеет значение и время приема. Не забывайте, что спортивное питание не заменяет обычную еду. Это распространенная ошибка новичков, которая приводит к нарушениям процесса пищеварения.

Инструкция

Как принимать гейнер Serious Mass, должен определить личный фитнес-тренер, поскольку у каждого - индивидуальная программа тренировок и карта достижений, а также свои изначальные параметры и особенности. Инструкция по применению дает универсальные рекомендации. Одна порция напитка (1 мерная ложка, или 167 г) разводится в 300 мл воды или молока. Можно увеличить количество жидкости до 500 мл. Молоко следует брать низкой жирности, лишние липиды совсем не к чему.

Полученную смесь перемешивают в шейкере в течение 45 секунд. Для каждого спортсмена устанавливается индивидуальная дозировка.

• Если вес до 78 килограмм, то рекомендуется разводить по одной мерной ложке дважды в день.
• Изначальный вес от 78 до 100 кг - полторы мерные ложки дважды в день.
• Вес более 100 кг - две ложки три раза в день.

Гейнер "Оптимум Нутришн Serious Mass" - это уникальный продукт, который поможет спортсмену в максимально короткие сроки нарастить внушительное количество мышечной ткани.

Осторожно, лишний вес!

Об этом рекомендуется помнить всем, кто решил использовать гейнер. Необходимо понимать, что от него не растут мышцы. Напиток лишь дает питание, что делает этот процесс возможным. Остальное - это ваш труд. И, конечно, учитывайте, насколько калорийным является Serious Mass. Порция гейнера содержит почти 1700 ккал, это дневной рацион взрослого человека. И это всего один прием. Слишком частое употребление приведет к появлению лишнего жира. Это не касается спортсменов с аскетичным телосложением.

Выбирая схему приема, необходимо учитывать и воздействие продукта на организм, а также поставленные цели. Между приемами пищи гейнер рекомендуется принимать для поддержания высококалорийной диеты без избытка жиров. Дозировка в этом случае - половина или полная порция между основными приемами пищи. Спортсмены нередко пьют его сразу после тренировки. Это позволяет максимально быстро восстановиться. Дозировка - половина или полная порция через 45 минут после окончания. Перед сном гейнер принимают для обеспечения мышечных тканей питательными веществами. За 45 минут до отхода ко сну спортсмены пьют по половине или целой порции. Каждый может выработать свою схему, которая будет отвечать его задачам.

Название данного гейнера переводится с английского как «серьезная масса», и это уже говорит о многом. Данный состав создан для того, чтобы увеличивать сухую мускулатуру, насыщать тело энергией для занятий, повышать выносливость, а также стимулировать увеличение силы.

Одна порция Сириус Масс содержит в себе 1500 калорий. Кроме того, здесь содержится порядка 50 грамм белка в чистом виде, который является отличным строительным материалом для мышц. А доза углеводов в 250 грамм способствуют эффективному усвоению аминокислот, что увеличивает запас энергии в теле, необходимой для занятий.

Благодаря идеально подобранному составу, гейнер Serious Mass может похвастаться поистине высокой эффективностью. В него входит уникальный по своей структуре многокомпонентный белок, который обогащает мышечные ткани аминокислотами на протяжении определенного периода после тренировки. Рассмотрим основные компоненты продукта:

• Концентрированный сывороточный протеин. Его характеризует отличная питательная ценность, благодаря чему обеспечивается быстрый доступ вещества к мышцам спортсмена. При этом в составе отсутствуют посторонние примеси.
• Яичный протеин. Характеризуется богатым набором аминокислот, и в нем практически отсутствуют жиры, ввиду чего он эффективно увеличивает мышечные ткани, не способствуя отложению жира. Также яичный протеин отличается хорошей усвояемостью в организме, начиная действовать почти сразу же после приема.
• Молочная сыворотка быстро расщепляется в организме.

Совет! Пить коктейль следует сразу же после занятий. Тогда уже через полчаса ткани ваших мышц будут обогащены необходимым количеством аминокислот.

• Казеинат. Это единственный вид медленного белка, присутствующий в Serious mass. Он осуществляет длительную по времени подпитку мышц, работая даже после употребления комплекса спустя 5-6 часов. При условии правильного употребления вы можете полностью избежать катаболизма, характеризующегося разрушительным воздействием на мышечные ткани.
• В качестве дополнительных компонентов в Сириус Масс присутствуют антиоксиданты, минералы, триглицериры, мальтодекстрин и т. д.
• Помимо этого, Serious Mass насыщен витаминами. В частности, здесь содержатся витамины групп Е, С, D, В. Их наличие в составе гейнера позволяет организму быстро восстановиться после изнурительных упражнений.

Гейнер Real mass maxler является высококачественными продуктом, прошедшим проверку временем. Его основная особенность — идеальное сочетание углеводов, витаминов, белков и различных минералов. Также Maxler содержит в себе большое количество аминокислот. Поэтому прием данной добавки позволит вам быстрее и эффективнее набрать мышечную массу.

Как принимать Serious Mass

Для того чтобы эффективность гейнера была близка к 100%, следует употреблять его по специальной схеме. Согласно рекомендации производителя, стандартно одна доза составляет две ложки.

Совет! Вышеописанная дозировка подходит только для опытных культуристов, чья масса составляет более 100 кг. Если ваш вес составляет около 60-80 кг, то вам следует принимать полторы мерных ложки, если меньше — то хватит и одной.

Гейнером называют питательную смесь, в составе которой находятся белки и углеводы. Белки вызывают прирост мышечной массы атлета, а углеводы направлены на восполнение энергетических запасов после тренировки. При регулярном употреблении данной добавки результаты тренировок не заставят себя долго ждать.

Теперь нам следует разобраться с тем, когда употреблять гейнер. Его следует принимать трижды в день, растворив порошок в воде, домашнем молоке или натуральном соке. Схема приема следующая:

• Первый раз пьёте гейнер после приемов пищи (лучше всего до обеда). Это позволит вам поддерживать азотный баланс на нормальном уровне, и избежать катаболических процессов.
• Вторую порцию выпиваете спустя полчаса после занятий в зале. Так вы создадите все условия для восстановления своих мышц.
• Третий стакан следует принять за част до сна. Это позволит составу активно подпитывать ваши мышечные волокна в течение ночи.

Заключение

Современные белковые смеси являются отличным подспорьем для быстрой накачки мышц. Организм в этом случае получает все необходимое для нормального роста. Но помните, что правильного приема добавки будет недостаточно без регулярных занятий в зале.

Спустя год регулярных тренировок я столкнулся с проблемой – застой в наборе веса. Увеличение порций и количества приёмов пищи дали небольшую прибавку, но мой желудок к таким объёмам был не готов. Поэтому я решил прибегнуть к спортивному питанию, а именно – к гейнерам. Почитав в интернете отзывы о Сириус Масс Гейнер, я понял, что это – мой вариант!

Для тех, кто всё еще сомневается в целесообразности спортивного питания в целом, и этого экземпляра в частности, я представляю небольшой обзор на гейнер Optimum Nutrition Serious Mass.

Состав и упаковка

Компания Optimum Nutrition не первый год занимает главенствующие позиции на рынке спортивного питания. Такой лояльности клиентов они добились за счёт высокого качества изготавливаемых продуктов. Не стал исключением и гейнер Оптимум Нутришн Serious Mass.

В первую очередь, моё внимание привлекло большое содержание белка (50 г.) в порции. Очень хороший показатель для добавки, где основу традиционно составляют углеводы. Их тоже здесь немало – 252 г.

Калорийность порции приятно удивила – 1250 калорий в 330 г. порошка. Это не может не радовать человека, которому сложно набрать необходимую для наращивания мышечной массы суточную калорийность.

Помимо основных элементов (белки, жиры, углеводы), состав обогащен целым рядом витаминов, минералов и полезных аминокислот. Всех не перечислишь – смотрите на упаковке.

К слову об упаковке. Я брал 5,4 кг гейнера, которые были упакованы в плотный пластмассовый мешок, с удобной лентой-застёжкой. Мешок сделан таким образом, что в него не попадает ни пыль, ни влага.

Размешивание и вкус Optimum Nutrition Serious Mass

Предпочитаю размешивать любое спортивное питание в обычной воде, но с этим гейнером возникли небольшие проблемы. Если я использовал только воду, то образовывались комочки, от которых невозможно было избавиться. К моему удивлению, проблема ушла сама собой, когда я начал размешивать порошок в молоке или соке.

Что касается вкуса (я брал ванильный), то не могу сказать ничего особенного. Вкус насыщенный, сладкий, но без какой-либо изюминки, которая бы сводила с ума. Лично мне больше всего понравился коктейль на основе молока.

Способы применения Сириус Масс Гейнер

Так как объёмы упаковки позволяли, я готовил различные простые блюда с добавлением гейнера. Таким образом вкус коктейля не надоедает, а организм по-прежнему получает все необходимые вещества. Вот мой любимый рецепт протеиновых лепёшек.

Рецепт:

1. Разбиваем 1 целое яйцо и 4 белка в миску.
2. Добавляем 60-80 грамм гейнера (желательно добавить ещё столько же муки).
3. Тщательно перемешиваем до однородной массы.
4. Разливаем по формочкам и помещаем в духовку на 10-14 минут (быстрее на сковородке жарить).

В итоге, получается мягкая, вкусная лепешка, которую можно взять на работу или съесть по дороге домой. Такое блюдо снабдит Вас огромной порцией быстрых и медленных белков, которые будут подпитывать организм в течение следующих 4-6 часов.

Общая оценка и резюме

Одного пакета мне хватило на 1,5 месяца приёма. Принимал его после тренировок, а в свободные от физических нагрузок дни – по утрам. За это время мне удалось прибавить 3,6 кг, что для моего телосложения – отличный результат! Я сдвинулся с «мёртвой точки» благодаря этому гейнеру. С увеличением веса выросли и силовые показатели.

Могу с уверенностью заявить, что отзывы о гейнере Serious Mass не врали. Это действительно идеальный продукт для тех, кому сложно нарастить килограммы.

Важно! Не советую использовать гейнер людям, которые склонны к полноте. Большая калорийность порций сыграет с Вами злую шутку. Вес Вы наберете, но не тот, который хотелось бы.